寒流來襲，讓人好想泡湯暖活身體！尤其台灣各地擁有128處溫泉區，擁有多樣泉質，被稱為「溫泉王國」。以下推薦全台22處的特色溫泉區。
北部溫泉推薦
台北北投溫泉區
搭捷運就可以抵達的溫泉區，從新北投站出發，前往北投公園周邊的中山路、光明路、溫泉路，就有許多家溫泉會館可供民眾泡湯。北投溫泉自1894年起發跡，至今不僅歷史悠久，旅館數量多又集中，擁有豐富的自然人文資源。
- 泉質
- 酸性硫磺鹽泉 （白磺）
- 酸性鹽酸泉 （青磺）
- 碳酸鹽泉 （鐵磺）
- 交通方式：搭乘台北捷運淡水信義線至「北投站」，轉乘至「新北投站」，出站步行即可抵達
台北陽明山溫泉
陽明山所屬的大屯火山群，擁有豐富的溫泉資源，散落於陽明山國家公園，其中行義路（前山）、陽金公路（後山）擁有較多溫泉飯店、會館。若民眾想上山走走，也可前往位於前山公園的蓮花池畔，有2座免費的公共溫泉浴室。
- 泉質：酸性硫酸鹽泉
- 交通方式：
- 搭乘台北捷運淡水信義線至「劍潭站」、「士林站」，再轉乘公車紅5、小1至「陽明山站」、「菁山遊憩區站」
- 搭乘台北捷運淡水信義線至「石牌站」，轉乘小8區間車、508、508區間車至「行義路溫泉站」
新北烏來溫泉
位於新北市山區的烏來溫泉，以「美人湯」聞名，其地名源自泰雅族語「Ulay」，意指「溫泉」。當地泉水來自雪山山脈變質岩區，溫度約80℃，屬弱鹼性，對肌膚有滋潤效果。烏來不僅溫泉資源豐富，還擁有瀑布、鳥語花香的自然美景，以及充滿原住民風情的小吃與特色手作店鋪。
- 泉質：弱鹼性碳酸氫鈉泉
- 交通方式：搭松山新店線至「新店站」，轉乘849公車至「烏來站」
新北金山溫泉
金山溫泉位於大屯火山群地帶，以稀有的海底硫磺鹽泉聞名，屬於全球僅有11個國家擁有的珍貴泉質。其天然溫泉水富含礦物質，有滋潤皮膚、美白與促進血液循環的功效。金山、萬里溫泉區的地熱景觀與北海岸的絕美海景相輝映，成為冬季泡湯的熱門選擇。寒冬時節，浸泡於熱騰騰的溫泉中，搭配壯麗的海岸風光，是身心靈的極致享受。
- 泉質：硫磺鹽泉（海底溫泉）
- 交通方式：
- 搭乘台北捷運淡水信義線至「淡水站」，再搭台灣好行716皇冠北海岸線至「加投里（溫泉區）站」或「金山遊客中心站」下車
- 搭台鐵至基隆站，轉搭862公車至「加投里站」下車
宜蘭礁溪溫泉
礁溪位於宜蘭縣東北角，以溫泉而聞名，其歷史可追溯至400多年前。直到18世紀末，移民開墾使礁溪成為宜蘭北部重鎮，並隨著日治時期公共澡堂的建設逐漸開發溫泉商業用途。礁溪溫泉區如今已發展為觀光特定區，不僅帶動旅遊業，還結合農漁業，成為當地經濟命脈。
礁溪溫泉以清澈無臭、柔滑不黏膩的碳酸氫鈉泉著稱，適合浸泡與飲用。溫泉區集中於礁溪火車站周邊，約有上百家旅館與浴池，成為旅客必訪的溫泉勝地。
- 泉質：碳酸氫鈉泉
- 交通方式
- 自行開車：國道5號頭城交流道 → 青雲路一段 → 礁溪路七段 → 礁溪路六段 → 公園路
- 大眾運輸：搭台鐵至「礁溪站」下車
宜蘭鳩之澤溫泉
鳩之澤溫泉，舊名燒水，象徵地熱溫泉之意，自日治時期起便成為泡湯勝地。其泉源來自2200公尺深的地熱，泉溫高達140℃，調至38～42℃後適合泡湯。泉質為弱鹼性碳酸氫鈉混和泉，無色無臭，洗後滑潤舒適，具有放鬆筋骨與美容養顏的功效，因而享有「美人湯」美譽。
鳩之澤提供多樣化的泡湯設施，包括露天SPA池、男女裸湯區和家庭野湯區，讓旅客沉浸於翠綠山林與溫暖湯泉中。此外，場內還設有煮蛋槽，遊客可DIY製作香Q溫泉蛋，增添泡湯趣味。
- 泉質：弱鹼性碳酸氫鈉混和泉
- 交通方式
- 自行開車：國道5號宜蘭交流道 → 省道台7線、台7甲線 → 轉宜專1線至燒水巷
- 大眾運輸：搭台鐵至「宜蘭站」或「羅東站」下，轉乘國光客運1750、1750A（往太平山）至「仁澤路口站」下車
東部溫泉推薦
花蓮瑞穗溫泉區
瑞穗溫泉自1919年開發，擁有悠久歷史，並建有早期的日式旅社，至今仍保留露天浴池，讓旅客感受山林泡湯的樂趣。此溫泉的特殊之處在於其泉水富含鐵質，泉溫約48℃，與空氣接觸後會氧化成淡黃色，帶有鹹味及微微鐵鏽味，屬全台唯一的碳酸鹽泉。這類泉水表面浮有鹽結晶，對於深諳溫泉療效的旅客吸引力十足，被認為具有滋潤肌膚與促進血液循環的效果。
- 泉質：碳酸鹽泉
- 交通方式
- 自行開車：國道5號蘇澳交流道 → 省道台9線 → 鄉道花62線
- 大眾運輸：搭台鐵至「瑞穗站」下車，轉乘花蓮客運1143（往紅葉）至「紅葉派出所站」下車
花蓮安通溫泉
安通溫泉位於玉里鎮東南的安通溪畔，是花蓮的百年溫泉名湯，因「安通濯暖」而列為花蓮八景之一。泉水為鹼性碳酸泉，水質透明無色，帶有淡淡硫化氫氣味，泉溫約66℃，水量豐沛。
安通溫泉區不僅有日式木造旅社，還有新式旅館可供選擇。遊客可在溪畔露天泡湯，或沿著山莊後方的1公里登山步道賞景，體驗自然與溫泉的融合。
- 泉質：鹼性碳酸泉
- 交通方式
- 自行開車：國道5號蘇澳交流道 → 省道台9線 → 省道台30線
- 大眾運輸：搭台鐵至玉里站下，轉乘鼎東客運8181至「安通溫泉站」下車
台東知本溫泉區
知本溫泉素有「東台第一景」之美譽，泉水屬鹼性碳酸泉，無色無味，水溫高達100℃以上，泉質優良，吸引眾多遊客前來。
知本溫泉以知本溪為界，分為內外兩大溫泉區。內溫泉區近年來因五星級觀光飯店進駐，成為高端商業區，景觀優美，鄰近知本森林遊樂區，更增添自然魅力；外溫泉區則以中小型溫泉旅館為主，提供平價住宿和便利的溫泉設施，適合輕鬆旅行。
知本溫泉區還是原住民聚居地，山產美食與當地特產如釋迦、鳳梨、洛神花等隨處可見，讓遊客體驗獨特的東台灣風情，泡湯之餘不妨一嚐地道風味。
- 泉質：鹼性碳酸泉
- 交通方式
- 自行開車：國道5號蘇澳交流道 → 省道台9線 → 縣道194線
- 大眾運輸：搭台鐵至「知本站」下，轉乘鼎東客運8129至「知本溫泉站」下車
綠島朝日溫泉
位於綠島東南帆船鼻一帶的朝日溫泉，是台灣罕見的海水溫泉。泉水屬硫磺泉，由海水滲入岩層經地熱加溫並受高壓湧出，帶有海水的鹹味，頗為獨特，被稱為「海底溫泉」。溫泉區設有3個圓形露天浴池、半戶外式泡湯池和大型游泳池，且水溫會隨潮汐變化，形成天然三溫暖，增添趣味。
溫泉池深約1公尺，面積達3～4坪，過去名為「旭溫泉」。周圍海岸石隙中更生長珍奇的海芙蓉，風景優美。朝日溫泉不僅讓旅客享受舒適泡湯體驗，還能感受海天一色的天然美景，是綠島的旅遊亮點。
- 泉質：硫酸鹽氯化物泉（海水硫磺泉）
- 交通方式
- 自行開車：國道5號蘇澳交流道 → 省道台9線 → 省道台11線 → 富岡漁港，搭船至綠島
- 飛機：搭飛機至綠島機場
- 船運：搭台鐵至台東站，轉鼎東客運至「富岡新村站」，再於富岡漁港搭船至綠島
（有關綠島及蘭嶼的海運資訊，可參考東部海岸國家風景區管理處交通資訊。）
中部溫泉推薦
苗栗泰安溫泉
泰安溫泉屬於鹼性碳酸泉，泉水無色無臭，質地滑潤，泉溫約攝氏47℃，為台灣著名的溫泉勝地。
泰安溫泉區涵蓋2大溫泉點：
- 虎山溫泉：位於汶水溪畔的沙洲上，周邊設有虎山溫泉大飯店，為旅客提供住宿與洗浴服務。
- 泰安溫泉：此區的主要泉源，泉水質地乳白，溫和滑潤，是泡湯養生的絕佳選擇。
溫泉區周邊環境優美，山巒環抱，著名的賞楓景點馬那邦山位於此地與大湖鄉交界，秋冬時節更是遊客觀賞自然美景與泡湯的最佳選擇。
- 泉質：鹼性碳酸泉
- 交通方式
- 自行開車：國道1號苗栗交流道 → 省道台6線 → 台72線 → 台3線 → 鄉道苗62線
- 大眾運輸：可搭乘台鐵或客運至苗栗市區，再轉乘地方交通工具至泰安溫泉區
台中谷關溫泉區
谷關溫泉位於台中市和平區博愛村，這裡的溫泉水源自山麓，水量豐沛且終年不竭。泉水屬中性碳酸氫鈉泉，含有硫化物與鹽分，並且有特有的刺鼻硫化物味。這些泉水的溫度約為攝氏48℃，是當地旅遊與養生的重要資源。谷關溫泉區有許多溫泉飯店與民宿，提供多種住宿選擇，成為遊客前來享受溫泉和自然美景的理想場所。
- 泉質：中性碳酸氫鈉泉
- 交通方式：
- 自行開車：國道1號 → 台中系統交流道下 → 國道4號 → 豐原端交流道下 → 省道台3線 → 省道台8線（注意：中部橫貫公路主線目前僅開放梨山地區居民通行）
- 大眾運輸：搭乘高鐵至「台中站」下車，轉搭豐原客運153至「谷關站」；搭乘台鐵至「豐原站」下車，轉搭豐原客運207至「谷關站」
南投東埔溫泉區
東埔溫泉位於南投縣的布農族部落，坐落於陳有蘭溪畔，並且是八通關古道的起點。這裡的溫泉屬於弱鹼性碳酸泉，泉水清澈，且自溪谷中湧出，帶有熱氣沸騰的景觀。泉水溫度約為53℃，酸鹼值為7.7，為遊客提供了舒適的泡湯體驗。溫泉水經過天然岩縫和砂石層流出，最終引流至周邊的旅館與飯店，讓來訪的遊客能享受身心放鬆的樂趣。
- 泉質：弱鹼性碳酸泉
- 交通方式：
- 自行開車：國道3號 → 名間交流道下 → 省道台3線 → 省道台16線 → 省道台21線 → 鄉道投60線
- 大眾運輸：搭乘台鐵至「水里站」下車，轉搭台灣好行6732或6734東埔線至「東埔站」下
南投埔里溫泉
埔里溫泉位於埔霧公路的起點處，與廬山溫泉共享相同泉脈。此區溫泉於2002年開發，因921大地震後發現而得名為「921震出的湯」。其泉水屬碳酸氫鈉泉，溫度介於45～55℃之間，酸鹼值約為8.2，水量穩定且全年湧流不息。由於埔里盛產花卉，溫泉也被稱作「花之湯」，成為這片花與溫泉共存的鄉鎮獨特魅力。
- 泉質：碳酸氫鈉泉
- 交通方式：
- 自行開車：國道3號 → 國道6號 → 埔霧公路，約64.5K即可到達
- 大眾運輸：至埔里「台汽總站」，換搭南投客運往霧社、清境農場、合歡山、廬山溫泉、奧萬大等路線在「獅子頭站」下車
南投北港溪溫泉
北港溪溫泉位於南投縣國姓鄉，源自中央山脈和合歡山西麓的融雪水，溪水清澈且涼冷，流經北港溪兩岸，周圍的群山和茂盛的林木使這裡成為台灣目前少數潔淨的溪流之一。
該泉屬弱鹼性碳酸氫鈉泉，泉水溫度約在21～26℃之間，pH值約8.4，水質透明，適合飲用和沐浴。泉水自地熱影響下自然湧出，並含有微細氣泡及些許硫磺味，對肌膚具有良好的護理效果。
- 泉質：弱鹼性碳酸氫鈉泉
- 交通方式：
- 自行開車：國道1號 → 王田交流道下 → 經草屯 → 雙冬 → 國姓 → 北港村
- 大眾運輸：搭乘國光客運往埔里方向，直達「國姓鄉柑子林站」，轉搭當地公車或計程車前往
南投日月潭溫泉
日月潭原本並無溫泉，但在921大地震後的重建期間，在雲品溫泉酒店正門口地底下1千多公尺處，發現了隱藏的溫泉資源，這使得雲品酒店成為被譽為「日月潭第一泉」的代表。
日月潭的溫泉屬於鹼性碳酸氫鹽泉，pH值為8.6，泉水無色無味，並被稱為「美人湯」，對於肌膚的保養效果極佳。這裡的溫泉飯店數量不多，目前僅有三家，提供旅客享受泡湯的寧靜與舒適。
- 泉質：鹼性碳酸氫鹽泉
- 交通方式：
- 自行開車：國道3號 → 霧峰系統交流道（國道6號） → 愛蘭交流道下（接省道台14線往埔里） → 埔里（接省道台21線） → 魚池 → 日月潭水社遊客中心
- 大眾運輸：先搭乘大眾運輸至「高鐵台中站」或「台鐵台中火車站」，再轉乘公車前往日月潭，路程約為1.5～2小時
南部溫泉推薦
台南關子嶺溫泉區
關子嶺位於台南市白河區東北郊的枕頭山，原為平埔族聚落，於1898年由日本士兵發現並開發。伴隨山區環境的美麗及特色，關子嶺逐漸成為南台灣著名的溫泉鄉，也被列為台灣八景之一。當地的溫泉屬鹼性泉，呈灰黑色並帶有濃濃硫磺味，水質滑膩且含有微小泥粒，是全台少見的泥質溫泉，故有「黑色溫泉」之稱。
- 泉質：鹼性泉
- 交通方式：
- 自行開車：國道1號 → 水上交流道下 → 縣道168線 → 省道台1線 → 市道172甲線 → 市道165線 → 市道172線；國道3號 → 白河交流道下 → 市道172線
- 大眾運輸：搭高鐵至「嘉義站」或搭台鐵至「後壁站」，轉搭台灣好行33關子嶺線至「關子嶺站」下（週三停駛）；搭台鐵至「嘉義站」，轉搭嘉義客運7214至「關子嶺站」下
高雄寶來不老溫泉
寶來溫泉、不老溫泉皆位於高雄市六龜區寶來里，是南部著名的溫泉旅遊勝地。此地的溫泉自日治時期已開發，且環境原始，滿布檜木、樟木等樹木，當時被日本人稱為「蓬萊仙境」，成為今日寶來地名的由來。寶來與不老溫泉區皆屬弱鹼性碳酸氫鈉泉，泉溫40℃～50℃、pH值約7.2，水質清澈，具有良好的沐浴效果。尤其不老溫泉的泉質滑嫩，泡湯後肌膚常感青春不老。
- 泉質：弱鹼性碳酸氫鈉泉
- 交通方式：
- 自行開車：國道3號 → 官田系統交流道 → 省道台84線 → 省道台20線 → 省道台27線 → 鄉道高133線
- 大眾運輸：搭高鐵至「左營站」或搭台鐵至「高雄站」 ，轉搭高雄市公車E25高旗六龜快線至「六龜新站（親水公園），再轉搭JOY公車H11區間至「不老溫泉站」或「寶來溫泉莊站」
屏東四重溪溫泉區
四重溪位於屏東縣恆春半島車城鄉東北方，距車城約32公里處。四重溪溫泉自清光緒年間被發現，屬沉積岩區域，泉水自然湧出，當地曾稱為「出湯」，並以四層彎島河川為別名。1950年，四重溪更名為「溫泉村」，以反映其溫泉資源。
四重溪的泉水屬鹼性碳酸氫鈉泉，泉水透明潔淨，適合沐浴。泉溫隨季節變化，春秋季節泉溫較高，夏秋季較低。
- 泉質：鹼性碳酸氫鈉泉
- 交通方式
- 自行開車：國道3號 → 南州交流道 → 縣道187乙線 → 省道台1線 → 省道台26線 → 縣道199線
- 大眾運輸：搭高鐵至左營站，轉搭台灣好行9189墾丁快線至「恆春轉運站」 ，再轉乘墾丁街車201黃線至「四重溪站」；或搭乘台灣好行9189墾丁快線至「枋寮車站」，轉搭屏東客運518至「四重溪站」
3處方便抵達的野溪溫泉
除了全台各大溫泉區之外，台灣還有許多未被人為大規模開發的溫泉地點，也稱為野溪溫泉。
不過，許多野溪溫泉位於溪流邊，若不熟悉地形和水性，容易發生危險，因此前往前應做好準備並結伴同行，並注意以下事項：
- 遊玩時，要留意「禁止下水」或「水深危險」等警示標誌，避免進入危險區域。
- 在可下水的地點，應穿著泳衣並攜帶浮力裝備，避免穿吸水布料衣物。
- 尤其夏季午後雷陣雨常見，遇到山區烏雲或溪水混濁，應立刻離開水域。若發生溪水暴漲，要保持冷靜，抓住浮具並游向安全地方。
- 遇到溺水情況時，應尋求救援並使用岸上的救生器材，或撥打119求助。
台北下七股溫泉
下七股野溪溫泉位於台北市士林區大油坑溪的支流中，隸屬陽明山國家公園，是國內少數合法可進入的野溪溫泉。此地鄰近金包里魚路古道，景色天然純樸。泉水因含有硫，被陽光照射時，將呈現寶藍色光澤，吸引眾多遊客慕名前來。
- 泉質：天然硫磺泉
- 地點：下七股溫泉Google map
- 交通方式：
- 自行開車：前往陽金公路，將車停於上磺溪停車場後，沿小徑步行約10分鐘可達
- 大眾運輸：從台北車站搭乘皇家客運1717路公車前往金山，至「上磺溪橋」站下車，再步行約5～8分鐘即可抵達
南投精英野溪溫泉
精英野溪溫泉，又稱「布卡山溫泉」，位於南投縣仁愛鄉精英村的塔羅灣溪上，是廬山溫泉上游的源頭。早年為泰雅族原住民消除疲勞的秘境，後來因美景聞名，成為熱門旅遊景點。即使曾因颱風造成溪谷重創而一度消失，近年經當地居民重新整理，精英溫泉再次現身，吸引了眾多遊客。菁英溫泉量豐富、水質清澈，分布範圍廣，溫度約在55～75°C之間，遊客可可同時享受溫泉和溪谷美景。
- 泉質：弱鹼性碳酸泉
- 地點：精英溫泉Google map
- 交通方式：
- 自行開車：國道1號中清交流道 → 台74線（中彰快速道路） → 台14線→ 廬山國小前約300公尺（台14線95.2公里處），右側產業道路有木製涼亭標示。道路狹窄陡峭，建議停車後步行約3公里至溪谷，或聯絡接駁車接送
- 大眾運輸：搭乘南投客運由埔里至廬山方向，於「廬山站」下車，往回步行約180公尺至步道入口
台東紅葉野溪溫泉
紅葉野溪溫泉位於台東縣延平鄉紅葉村，以滿山遍野的楓樹美景而得名。紅葉溪蜿蜒流過縱谷，在溪床崖壁下方形成了紅葉溫泉的源頭。水質清澈，略帶硫磺味，酸鹼值約pH 6.4，據傳具有療養功效。
原有的紅葉溫泉親水公園因莫拉克颱風影響遭淤沙覆蓋，至今尚未重建開放。目前紅葉村附近仍有一處由私人開墾的野溪溫泉，保留了原始自然的風貌，成為秘境溫泉。
- 泉質：碳酸氫鈉泉
- 地點：紅葉野溪溫泉Google map
- 交通方式：
- 自行開車：國道5號（北宜高速公路） → 蘇澳交流道下 → 台9線 → 台東鹿野 → 東36鄉道往延平方向 → 紅谷路，行駛約2公里，至岔路口見紅葉少棒壁畫，進入岔路行駛約0.8公里停車。再步行約0.3公里即可抵達紅葉溫泉2號入口。
- 大眾運輸：自台東搭乘鼎東客運，往永康、鹿野、關山或池上方向，於「延平鄉公所站」下車。再沿東36鄉道步行約0.5公里，經桃源國中後，沿紅谷路步行約2公里，至岔路口見紅葉少棒壁畫，進入岔路再步行約1.1公里即可抵達入口
（本文為編輯與AI協作完成。）
核稿編輯：陳虹伶
