幾天前閱讀米其林名廚江振誠寫的《工作美學》，他提到，如何將工作成為一種享受、一種有美感的活動，首先是建立屬於自己的儀式感。他很在意進入工作前後的狀態，早上起床，他會聆聽巴哈的《郭德堡變奏曲》，穿上對的衣服、調適對的心情。走進廚房，將廚具擺在最理想的地方，藉由一連串的儀式感，讓他進入一種寧靜而有效率的工作狀態。
這一段的描述，讓我很有同感，當年在台積電工作壓力大，我也是藉由儀式感找回快樂。
在台積電工作的前幾年，工作壓力很大、節奏很快，深怕一個閃神，就會陷入出錯的深淵。事情一個接著一個，幾乎都沒有喘息的機會。我當時覺得非常累，工作不快樂，但想堅持留在台積電，因此只好用忙碌來麻痺自己。
好在當時，我能跟同事Eric訴苦，發現他跟我一樣煎熬。於是我們約定好，每天工作都要開心、保持愉悅的心情，工作更有效率。我們把所有工作都當作學習的機會，也把所有壓力當作是成長的養分。開心也是一天，痛苦也是一天，但是痛苦累積多了，就會產生很多的負能量、這不是一件好事。
我曾看過房仲業每天早上都在公司門口做早操、精神喊話，用口號來激勵自己。我當初看到這個儀式感非常喜歡，就決定效法，因此我與Eric就訂定每天上班前的儀式感，讓自己保持快樂！
在台積電工作的儀式感
上班前，先到公司旁的小花園調整心情，深呼吸，並不斷告訴自己：「今天是一個開心的一天，不管遇到什麼事情都要開心。」有時候跟Eric一起，互相打氣、加油。
進到辦公室，我會去倒杯開水，再去上廁所、洗把臉，照照鏡子，然後再告訴自己：「今天是開心的一天！」回到座位上，再面帶微笑的跟附近的主管、同事說聲早安，開始忙碌的一天。
下班回家後，我會思考，今天有開心嗎？今天有學到東西嗎？主管交辦的事情都有超前進度嗎？
練習一個月，發現我跟Eric約好一起進行儀式感後，上班不再讓我感到痛苦，也覺得每天的工作都在讓我學習成長。當我沉浸在一種很沉靜、愉悅的狀態時，做任何事情就會變得更投入、思緒更清晰，也讓我進入穩定、高效的工作狀態。
這就是一種工作美學，讓自己全心投入工作中，我的心情也會感染身旁的同事。下班後也會跟Eric互相關心。就算遇到不開心的事情，也會互相吐吐苦水，把負面情緒都宣洩掉，不帶到隔天上班。
把儀式感帶入講師工作，感染給學員
現在的我，也把這種儀式感，用在我每天的授課輔導之中。
前陣子我幫某家國際大廠授課。課程是早上9點開始，我在8點20分就會進教室，把所有上課需要的設備器材準備好，然後跟進來的學員一個一個問好、握手，跟他們說：「謝謝你今天來上彭老師的課程，祝福你今天有美好的一天！」我也告訴自己，今天是很開心的一天。
我保持著這樣的儀式感，讓我享受工作的當下，也享受過程中遇到的人、事、物。我常跟企業學員說：「我們有可能一輩子才見一次面，也許這是個緣分，所以希望大家今天上課都很開心。」
現代人忙碌、工作壓力大，工作時感到十分痛苦。我建議你去摸索自己的工作美學，建立儀式感，一旦我們工作進入愉悅的狀態時，工作就不會產生負面能量，而是提供正向能量，幫助你成長。
誠如米其林主廚江振誠所說：「讓我們所做的不再只是一份工作，而是一趟實踐自我的美好旅程。」我很喜歡這一句話，我的職涯就是不斷實踐著這句話。讓我們一起享受工作，全心追求快樂的境界。
責任編輯：陳瑋鴻
核稿編輯：倪旻勤
