「很多時候,儘管我們心裡早有答案,卻還是需要有個人幫你說出來。」這就是閱讀為我帶來的勇氣和力量。2020是不平靜的一年,從COVID-19、香港國安法到藝人猝逝(其中還包括我真真切切感受到的遺憾),都讓人感嘆生命與自由的無常。或許那句「2020愛你愛你」就是要提醒我們「多愛你自己」吧!

最近的事件,讓我想起2017年1月,那個如常南北奔波演講的日子⋯⋯在北投某間國小結束整天的教學分享,放下麥克風的剎那,腹部突然劇烈疼痛,比生孩子還痛,是至今從未體會過的痛苦。

在大醫院照完電腦斷層,醫生一句:「主動脈剝離!怎麼可能?妳還那麼年輕。」讓我當場落淚,那時老丹剛好在國外出差,無助的我只能緊抱著女兒,腦袋一片空白,過了好久才平復心情。血管破裂後,緊接著腎臟又發炎,導致白血球過高。住院期間,我下了重要的決定。

「暫時放下一切」是和家人朋友商討後下的重要決定,我推掉了新學期所有的演講邀約、不得已離開了我最深愛的班級,也在學校的支持下,請假半年在家休養。而今,過了3年,回顧那段日子,很慶幸自己當初勇敢地「華麗轉身」,如今才能重拾健康和幸福。果然,「生病是一種偽裝的祝福」,這是我從《我修的死亡學分》這本書學到最重要的事。

生命是最嚴厲的導師

這個世界,是我們修練靈性的大教室,我們的所有遭遇,都是教材。所以,我們應該不帶恐懼的參與我們的生命。

《我修的死亡學分》這樣的書名,乍看之下會讓人聯想到一個人在面臨死亡關頭、從死裡逃生之後所獲得的教訓和啟示。沒錯!從大方向來看,不外乎就是生命經過淬煉之後的大徹大悟,諸如此類的老生常談。然而,這本書真正的內涵,卻不僅止於老生常談這麼簡單。

由於作者李開復知名度很高,是一位長期受年輕人歡迎的創業家、年輕導師,以及暢銷書作家,還曾戰勝第四期淋巴癌。所以一開始翻閱此書,我只是把它當成一般養生、勵志類的書籍來閱讀,殊不知讀了幾個章節下來,竟讓我情不自禁整理了1萬多個字的書摘!透過整理書摘,我也不斷自我提問、自我對話,整個閱讀過程得到充分的療癒和啟發。

或許是因為請長假休養這段日子,對學校的工作和班上的孩子仍「心有罣礙」吧!也因此,看到作者罹癌之後,從一個「夢想擁有最大化影響力」的人,蛻變成一個真正懂得自在且自覺地去善用生命的人,如此赤裸裸的心路歷程,特別讓我感同深受。好友每次聽我說完內心的困惑,都會告訴我:「妳看!其實妳心裡面早就有答案了。」是啊,但很多時候,儘管我們心裡早就有答案,卻還是需要有個人幫你把它說出來。

作者說:「養病期間,無所事事,我才慢慢體會到『養病』的『養』這個字,是要不急不火、慢慢等待的。」非常認同這句話,這也是我當初請長假的理由。然而,認知上儘管能理解,開始面對生病、暫時無法好好工作,還是需要有勇氣去接受這樣陌生的自己。雖然跟作者相比,我的病顯得微不足道了。但在書中和作者相遇,和他一起經歷「與死亡交手」、「病中覺悟」、「體會最有價值的人生」,最後領悟到「家人的愛」如此完整的歷程,還是讓我心有戚戚焉。

尤其讀到最後,看到作者從自身的反省,進而談到對小女兒學習不適應症的覺察,最終發現了孩子隱藏在外顯行為之下的珍貴特質,不禁讓我淚水滿溢,久久不能自己。最令人動容的是這段文字:「我感動的抱著小女兒說:『我愛妳!』『有多愛?』她問。我絲毫不想就告訴她:『比昨天多,但比明天少。』(More than yesterday,but less than tomorrow.)」

作者說,一家人能在愛裡相遇,是他一生中最幸福的事,而這場大病,不但影響了他的人生觀,也讓他的小女兒漸漸找回自信。

李開復在〈後記〉特別提到臉書營運長雪柔.桑德柏格在一篇悼念亡夫的文章中,說過的一段話:「我學會了感激。對那些我從前習以為常的東西懷有真正的感激——比如生命。雖然我如此心碎,但是每天看到我的孩子們,我都會為他們擁有生命而感到欣喜;我感激他們的每一個微笑和每一次擁抱;我不再對每一天習以為常。」

李開復這場生命的洗禮,讓他學會了感激,看穿了生命的奧妙,活得更踏實自在,而這樣溫暖的故事,也鼓動著我的心,讓我更有勇氣去迎接所有的改變,不再對每一天習以為常。

《我修的死亡學分》給我最重要的智慧

以下分享我整理的一小部分書摘(怕放太多字上來會讀到瘋掉),也是對現階段的我來說,最重要的智慧之語:

身體小事,都是大事

身體的記憶是很感性的,而且千變萬化、出爾反爾,無法全然用科學方法分析理解。透過這場病,我算是親臨現場,體驗到身體還有許多不可理喻的層面。

關於壓力

過去我一直以為,壓力必然伴隨著痛苦而來,其實,人的喜怒憂思悲恐驚七情都會造成情緒壓力;在亢奮的時候、思考的時候,因為我們喜歡做那些事、也喜歡那些感覺,所以不覺得那是壓力。像我在演講的時候不覺得有壓力,事實上我整個人是繃緊的,因為要專注在如何表達、還要傾聽別人的提問,並思考如何回答。

所以,要檢視自己有沒有壓力,只要想想:你很難入睡嗎?腦子裡是不是還繞在某個話題上轉個不停?是不是常在半夜醒來?或者常會莫名的有擔心、後悔、抑鬱等等的感覺?我經常都是如此的!

如果生命只剩100天——stay gold(留住最閃亮、美好的回憶)

賈伯斯曾說過:「記住你即將死去」。這句話如今已成為我的座右銘,每天提醒我看清楚什麼才是生命中重要的選擇;因為所有的榮耀和驕傲、難堪與恐懼,都會在死亡面前消失,留下真正重要的東西。如果覺察到自己沉溺在擔心會失去某些東西時,「記住你即將死去」會是最好的解藥。

與星雲大師對談:做好自己最重要

人生一回太不容易了,不必想要改變世界,能把自己做好就不容易了。珍貴的生命旅程,應該抱著初學者的心態,對世界保持兒童般的好奇心,好好體驗人生;讓自己每天都比前一天有學習、有成長,不必改變別人,只要做事問心無愧、對人真誠平等,這就足夠了。如果世界上每個人都如此,世界就會更好,不必等待任何一個救世主來拯救。

大師重重點醒了我:「追求最大化影響力,最後就會用影響力做藉口,追求名利。不承認的人,只是在騙自己。」

從容和自己競賽

心裡沒有預設目的,反而可以敞開來接受所有的可能性。當我不再斤斤計較每件事具有多少效益,我的焦慮感便逐漸降低,至少,我已經學會不用別人的標準參與競賽,而能從容的走自己的路。

你曾想過生病的意義是什麼嗎?

李開復從他與死亡交手的歷程中,萃取出動人的生命智慧:「生病是一種偽裝的祝福。這個病,讓你認識以前不會去認識的新朋友;讓你有時間多回家鄉,和家人團聚;也讓你離開過去所做的事情,跟過去有點距離,好把東西看得更遠、更深。」

「花若盛開,蝴蝶自來;你若精采,天自安排。」這個大家都聽過,再熟悉不過的人生金句,卻好像總要經歷那麼一場病痛的折磨,才能體悟啊!祝福每一位閱讀這篇文章的格友們:身心安好,活得更自在輕盈!

*本文經「方格子直送計畫」合作轉載,原文:生病是一種偽裝的祝福|《我修的死亡學分》|【心得&書摘分享】

責任編輯:易佳蓉
核稿編輯:鍾守沂