這段時間確診人數比起前段時間，下降了許多，相信很多人都期待著，何時可能回復正常生活。坦白說，儘管確診數下降、疫情分級下降，離大家能完全放下戒心、安心遠離病毒，還是很久以後才會發生的事情。今天我分享一個蠻實用的資訊，因為病毒我們肉眼看不見，因此只能假設「病毒無處不在」。
先跟大家介紹3種病毒傳染的途徑：
1.飛沫（最高比例）
2.氣溶膠（空氣傳染）
3.病毒掉落於物體間接感染
本文著重於第3點：病毒掉落於物體間的「間接感染」，間接感染其實跟氣溶膠一樣令人感到不安，先說一個結論：「病毒在不同材質上存活時間不同」
而且不只不同，並且差異極大！我這邊分享一個國外網站整理的資料，並且做成圖表，雖然花了我一些時間，但我覺得很好用，大家不妨把它存下來，因為裡面材料基本上你都會遇到。
我大致說幾個必須知道的方向：
一、存活時間差異
二、戶外移動最可能遇到的材質
三、內用餐廳會遇到的材質
四、外送會遇到的材質
以下進行分別說明：
一、存活時間差異
差異「非常大」，從5天到幾分鐘都可能，這邊資料是美國內科醫師Neha Pathak整理，有一些數據從實驗室來，有些從文獻來，因此或許你會看過其他文章數字有些出入，但大致方向是「越堅硬光滑的東西，似乎停留時間較久」。
二、戶外移動最可能遇到的材質
這個部分，一些目前仍須到公司上班的人，就應該就需要知道，建議你注意的材質有：
金屬(公車手把、開門手把）：可停留5-9天
塑膠（公車座椅、電梯按鈕）：可停留2-3天
因此現在仍在公司上班的人，我建議你要非常勤勞的清洗你的雙手，褲子也最好天天做更換，戶外移動我認為是風險最高的族群，因為這裡都還沒包含到飛沫跟氣溶膠傳染風險。
三、內用餐廳會遇到的材質
這一個區塊是我做到一半最驚訝的，先列出內用餐廳相關材質：
不鏽鋼（鍋碗瓢盆、水槽）：可停留2-3天
陶瓷（餐具、杯子）：可停留5天
玻璃（餐廳內用水杯）：可停留5天
我們過去都認為餐廳禁止內用原因，只是那是某種程度的群聚，但進一步的層面可能與餐廳的內用餐具有關。
四、外送會遇到的材質
我要先恭喜這些乖乖居家防疫的人，因為你的付出，剛好對你自己有幫助，我先列出居家防疫可能接觸到的材質：
食物（外送食物）：較低機率病毒殘留
居家飲用水、紙板（貨運紙箱），其中最需注意的大約就是貨運紙箱，因為病毒有機會停留時間長達24小時，我家會特別將玄關空出來，做為放至貨運紙箱的空間隔一天再打開，至於其他的部分，建議食物盡量吃熟食，外送也盡量加熱再吃，大致上你就算蠻安全的。
但我當然不得不說，因為討厭的病毒看不見，所以步步為營絕對好過鬆懈的心態，大家可以把的圖版存在手機裡，大致上看的思維邏輯就是「存活越久的材質，碰到就一定要清潔雙手」，這樣才能讓病毒沒有機會拜訪你!
陳欣湄醫師
學歷：中山醫學大學醫學系
經歷：中山醫學大學附設醫院-家醫科主治醫師
現職：現任中山醫院主治醫師—家醫科專科醫師、菁英診所—基因營養功能醫學專家暨主治醫師，同時為健康2.0社群節目主持人，曾出版《史上第一本！睡好覺：掌握黃金熟眠90分鐘》與《醫師合著—臨床隨行走出白色巨塔陰影》。
＊本文獲作者授權轉載，原文出自：陳欣湄。家醫科女醫師日常
責任編輯：鍾守沂
