等待9年，皮克斯終於推出《腦筋急轉彎》的續集。前作在2015年推出時，把大腦中的情緒、運作機制具象化，彷彿腦中真的有控制中心、潛意識之河、夢境工廠等設施，運轉著我們一天的心智系統。
這些創意十足的設定，加上情緒飽滿的故事發展，讓《腦筋急轉彎》成為我的人生電影片單之一。如今，《腦筋急轉彎2》不僅延續了前作的創意設定，也增加了更多情緒，並把「焦慮」這個當代人最熟悉的情緒好好描繪了一遍，讓我觀影時又忍不住淚水。
以下我想就電影中的3個重要議題好好聊聊：
1.信念系統的具象化
信念系統是電影一開始就被介紹的設定。
在大腦深處的潛意識河流中，有一塊聖地，可以從萊莉的大腦控制中心搭電題向下直達。聖地旁的池子，存放許多由5個原始情緒：樂樂、憂憂、厭厭、怒怒、驚驚親手挑選的正面記憶。至於其他讓萊莉憤怒、難過、驚嚇的記憶，都經由廢棄裝置，送到在大腦後方棄置。
這些浮在潛意識池子的正面記憶，一一生成了連結線，集中到聖地中央的上方，成為根，連結到上面的大腦控制中心。並在信念系統的底台上，綻放一株由記憶之根生成的藍色之花，正是萊莉最初的信念：
「我是好人。」（I’m a good person.）
信念能決定一個人的命運
有句話說：信念決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。
信念就像是一個人在行為處事的最高準則：
- 一個相信自己能不斷變好的人，他會想方設法逼自己進步。
- 一個相信自己就是天生衰命的人，他遇到什麼壞事都會歸咎於自己運氣不好。
- 一個認為錢是最重要的人，他會因為匱乏感，看任何事都用錢計算價值。
形塑一個人信念的，正是來自於他從嬰兒時期以來累積的情緒回憶。好在，萊莉的家庭健全，父母不僅提供物質上的富足，也足夠照顧萊莉的情緒，這讓萊莉擁有一個十分健康、快樂的正面信念——「我是好人。」
沒想到，新登場的情緒之一阿焦，為了保護萊莉面對未知的人際課題，竟將「我是好人」的藍色之花拔掉，一手丟進廢棄裝置中，並且把樂樂一眾的原始情緒送到大腦深處（彷彿壓抑著原始情緒）。
2.焦慮，懂事後最熟悉的情緒
焦慮，可說是人開始接觸人情世故後，影響力最大的情緒了。尤其在這個網路社群時代，焦慮更無處不被散布著——金錢焦慮、外貌焦慮、求偶焦慮、人際焦慮⋯⋯，凡是人遇到未知、無法解決的事情，都會有焦慮感來驅使自己「Do something」。
焦慮可能早在嬰兒時期就出現
你對焦慮這個情緒最早的記憶是什麼時候呢？
也許有些人童年十分快樂，直到青春期開始才因為尋求同儕認可而開始產生焦慮。但其實焦慮情緒的起源，很可能來自嬰兒時期與照顧者的短暫分離。
由發展心理學家瑪麗·愛因斯沃斯（Mary Ainsworth）提出的依附理論（Attachment theory），探討了嬰兒與照顧者之間的互動模式，將影響嬰兒長大後的安全感。
當嬰兒的需求不總是被滿足、或時常被照顧者忽略時，嬰兒就會產生焦慮情緒。潛移默化後，便會在日後的人際交流中顯現，尤其是在親密關係中，人會十分缺乏自我認同，可望他人的認可，也會害怕失去對方，極端的情況就會變成恐怖情人。
適度焦慮有正面意義，焦慮過頭反而傷害自己
焦慮有它的功能性，適度的焦慮讓我們得以防範未然，保護自己不要受傷，是一種心理的防衛機制。就像是阿焦剛登場時，幫助萊莉順利處理了認識新朋友的社交場合。
可一旦用「保護」之名，讓焦慮大肆發揮時，每一個害怕受傷、因而討好他人的行為，就會形塑出另一種「缺乏自我」信念，最終傷害自己也傷害他人。
我也是一位容易焦慮的人，天生缺乏自我認同的我，時常尋求外在的肯定，需要他人稱讚我、鼓勵我，我才能好好的發揮自己的實力。一旦我做錯事、或事情成果不如預期，在別人斥責前，我可能已經在心中狠狠的把自己罵得一文不值。
焦慮的完全體：我不夠好
回到故事中，隨著萊莉不斷遭遇人際關係的選擇題，阿焦也不斷將焦慮記憶放到潛意識之池，最終，信念系統上綻放出了焦慮橘花：
「我不夠好」（I’m not good enough.）
到了這個時候，阿焦再也控制不了局面，在大腦控制台颳起一團橘色的失控風暴。
3.擁抱自己的每個面向，才是完整的人
所幸，樂樂和眾原始情緒們及時趕回大腦控制中心，與其他新的情緒成員們合力把信念系統上的「我不夠好」橘花拔除，順利放回萊莉原本的「我是好人」藍花。
可沒想到，控制台上的失控風暴仍然持續著，萊莉仍十分焦慮、呼吸急促、思考混亂。
樂樂想想不對，再把藍色之花拔掉，這時信念系統的淺意識池子中，每一個隨著樂樂們一起從大腦後方回流的廢棄情緒記憶，都紛紛長成了萊莉的信念。
這時信念系統上的花一下是藍色的、一下子橘色的、一下是綠色、紫色、紅色的⋯⋯，每一個顏色都反映了萊莉深藏在腦中的正面或負面想法。
樂樂對阿焦說，「放手吧！我們不能決定萊莉是什麼樣的人。」
即使喜悅的樂樂，也有憂傷的一面
這彷彿是在提醒我們，每一個記憶都形塑了我們的人格，而人是一個複雜多面的生命，他可以是溫柔、善良、樂觀、對朋友有義氣的人，卻也有冷酷、自私、沮喪、想傷害他人的一面。
你不能否定自己的某一部分，就算是用「我是好人」的信念灌輸自己，也會壓抑某部分的情緒。因為每個情緒的存在，都是有其必要的心理機制。
樂樂在帶領怒怒、厭厭和驚驚前往取回「我是好人」藍花的路上，屢屢遭遇挫折，不由得讓樂樂抓狂大喊：「你知道要一直保持正面思考有多難嗎？」
（樂樂的髮色，已經透露端倪，他也有著憂傷的一面，只是藏起來了。）
與自己的黑暗面和解
我一直認為正面思考是一個很有毒的雞湯，因為這個概念很容易誤導人們，不願去正視自己心中的黑暗面，只告訴自己「我是好人」、「我可以努力」、「我不能放棄」。
但，內心有一些關卡，是還需要自己好好靜下來，親手去梳理發生原因的。
就像我的焦慮，始於原生家庭、長於求學過程中，當我知道我的焦慮源頭是什麼時，我才能在焦慮時去提醒自己，這個焦慮感是源自哪裡，而我可以怎麼做。
在這個不斷面對自己、與自己和解的過程，才能幫助自己成為一個完整的人。就像樂樂最終體悟到的，當那些被他們篩選、丟棄的情緒記憶，回流到淺意識池子時，才能形塑萊莉完整的人格。
而這個完整的人，他不會是超脫涅槃、心如止水的修行僧，而是在情緒來臨時，真誠面對自己的「普通人」。
在《腦筋急轉彎2》結束後，片尾名單寫著一句話：
「This film is dedicated to our kids. We love you just the way you are.」（這部片獻給我們的孩子，我們愛你最真實的樣子。）
＊本文獲「邊緣人放映室」授權轉載，原文：《腦筋急轉彎2》給焦慮人的情書：你夠好，但記得要愛自己的每一面
責任編輯：陳瑋鴻
核稿編輯：倪旻勤
